DGP/PRAD

Festas populares, como o Carnaval, favorecem a circulação de vírus, neste período os cuidados precisam ser redobrados com o alto consumo calórico dos foliões, como também os riscos de desidratação e o excesso de estresse físico.

No Brasil, o Carnaval é sinônimo de diversão, alegria e descontração. Entretanto, durante o período de folia, as pessoas acabam extrapolando um pouco os limites, podendo ir além do que o corpo está preparado para aguentar. Em relação ao grande desgaste físico, o consumo de bebidas alcoólicas, destilados ou fermentados, é comum durante a folia. Por isso é importante intercalar para bebida consumida, o consumo de 500 ml ou mais de água, além de doces, para evitar a hipoglicemia e reequilibrar o metabolismo cerebral.

Além do desgaste físico, em muitos casos, o exagero contribui para o aparecimento ou agravamento de alguns sintomas ou até mesmo de doenças. Entre elas as arritmias cardíacas que, apesar de muitas vezes apresentarem sintomas como cansaço, palpitações, falta de ar, tonturas ou desmaios, outras podem ser assintomáticas e acometer pessoas saudáveis.

Outra doença favorecida nessa época é a circulação silenciosa de vírus que têm a boca como porta de entrada. Uma das infecções mais comuns contraídas por esse contato é a mononucleose infecciosa, também conhecida como Doença do Beijo.

E para os foliões que vão ficar somente na arquibancada acompanhando? O desgaste e os riscos serão pequenos. Ao sentir cansaço, o ideal é sentar e sempre estar com uma garrafinha de água para se hidratar. O abuso de bebidas alcoólicas e outras substâncias torna a festa de carnaval sem controle, e os efeitos cardiovasculares podem ser imprevisíveis.

No que se refere à segurança dos foliões, em relação à eletricidade, alerta-se para os cuidados durante os eventos carnavalescos. Um exemplo muito comum é quando materiais metálicos são arremessados ou entram em contato com a rede elétrica. Eles podem causar curto-circuito e até mesmo rompimentos nos cabos da rede de distribuição. Em decorrência, pode-se gerar situações perigosas, como fios energizados e incêndios, com risco de ferimentos graves e até fatalidades.

Recomenda-se que os foliões jamais devem se aproximar de fios dispostos no chão. Caso as pessoas se deparem com um fio partido, elas não devem se aproximar ou tocar no cabeamento e, se possível, não permitir que outras pessoas se aproximem também. Nos casos em que condutores rompidos caiam sobre veículos, é muito provável que, ao sair do automóvel, a pessoa sofra um choque elétrico, que pode ser de até 13.800 volts, caso seja uma rede de média tensão. Primeiramente se você estiver dentro de um veículo, no veículo deverá ficar. E se você estiver do lado de fora, em momento algum pense em entrar. Sendo mais complexo, isso foi demonstrado pelo físico e químico Michael Faraday, na sua experiência Gaiola de Faraday. No caso, o carro seria uma gaiola metálica energizada e oca, mantendo a energia em seu exterior, isolando quem estiver dentro do veículo, ou seja, dentro do carro não haverá corrente elétrica.

A corrente elétrica só passa a existir se tiver um diferencial, que é o caso de a pessoa pisar no chão, porque a terra está a um potencial diferente do carro e, assim, fecha o circuito, gerando a descarga elétrica. Caso você estiver esperando o resgate e o carro começar a pega fogo, deve-se assim proceder: primeiro abra a porta, e depois se preocupe com o  risco de eletrocussão, mais precisamente o toque potencial, quando uma parte do corpo toca em um objeto energizado, como um carro, enquanto simultaneamente toca o chão, a  eletricidade passa pelo corpo da pessoa até atingir o solo, fazendo de você um condutor elétrico, o que significa que não é nada bom!  Vai ser preciso pular do veículo e cair com os dois pés juntos, em seguida usar a pisada potencial, como o solo está energizado a corrente elétrica pode viajar entre os pés se estiverem afastados, atravessando o corpo de um pé ao outro, quanto mais afastados os pés maiores as chances de choque, então afaste-se do carro com passos bem curtos e bem devagar a pelo menos 25 metros de distância.

Em ocorrências com fios partidos, que podem ser ocasionados por chuvas, raios, colisões de veículos e quedas de árvores, entre outras situações, orienta-se aos foliões acionar a concessionária de fornecimento de energia elétrica para que sejam tomadas as devidas providências para restabelecer a condição de segurança necessária.

Em caso de temporal, afaste-se de campos de futebol, piscina, lagos, lagoas, árvores, mastros e locais elevados. Jamais se abrigue próximo dos postes ou embaixo da fiação elétrica. O recomendado é buscar refúgio em abrigo seguro e neste permanecer pelo tempo que for necessário.

Para aproveitar os dias de folia sem descuidar da saúde física, a DGP dá algumas dicas importantes:

Aproveite com moderação: o excesso de estresse físico, como pular exageradamente, especialmente se o indivíduo for portador de doença cardíaca, pode induzir arritmias, desmaios, hipertensão, infarto e até morte súbita. Por conta da empolgação e da multidão, as pessoas acabam esquecendo que cada um tem seu limite, tanto físico como mental, e é essencial respeitá-lo;

Hábitos Saudáveis: lembre-se que a prevenção é o melhor remédio contra qualquer doença. Nem sempre o portador de doença cardíaca tem sintomas. E ela pode ser silenciosa. Por isso é importante ter hábitos saudáveis, praticar atividades físicas frequentemente, realizar exames preventivos e consultar, pelo menos uma vez por ano, um clínico ou cardiologista;

Beba com moderação e diga não às drogas: o uso de drogas ilícitas e outros estimulantes, além do álcool, podem induzir arritmias, crises de hipertensão arterial e infarto. Quando usados simultaneamente, os efeitos podem ser ainda mais intensos, podendo levar à morte súbita. Energéticos em excesso, ricos em cafeína e taurina, usados para se manter alerta, também podem induzir arritmias. Os energéticos diminuem a sensação de “tontura”, o que leva o indivíduo a beber maior quantidade de álcool e consequentemente a correr maiores riscos;

Repouse e tenha um sono com qualidade: dormir pouco pode provocar hipertensão, agitação, ansiedade e sonolência diurna. Dirigir automóveis com sonolência aumentam os riscos de acidentes;

Beba bastante água: desidratação, motivada pela falta de líquidos e por suor excessivo, pode provocar quedas de pressão e desmaios ou consequências mais graves;

Tenha uma alimentação saudável: dê preferência a verduras, grãos integrais, carne branca, peixes, legumes e frutas. Alimente-se com frequência durante a folia e não permaneça em jejum por tempo prolongado;

Dê preferência a roupas leves: o uso de roupas muito pesadas e quentes em ambientes abafados pode levar à desidratação e a desmaios por quedas de pressão;

O uso de preservativo é de extrema importância para a prevenção das Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs) que são causadas predominantemente pelo contato sexual com uma pessoa infectada.

E LEMBRE-SE QUE FANTASIA DE CARNAVAL NÃO É CONVITE SEXUAL - NÃO É NÃO! 

Divirta-se com moderação e boas festas!